养生大师迷罗老师亲讲：健脾胃通经络“揉腹课”

介绍
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通过4个方面的阐述，详细介绍了揉腹课的好处和作用，其次，总结了揉腹课的重要性，以及对身体健康的积极影响。

揉腹课是一种能够健脾胃、通经络的运动方式。通过揉腹，可以促进消化吸收，增强肠道蠕动，改善便秘问题，以及减少腹部脂肪的堆积。此外，揉腹还可以刺激穴位，促进气血流通，调理经络，增强身体的免疫力和抵抗力。

揉腹课还有助于舒缓压力，缓解焦虑和紧张情绪，提升身心健康。通过揉腹课的运动，可以释放身体内的紧张情绪，促进血液循环，使身体得到放松和舒适。

揉腹课的效果明显，可以改善腹部问题，如腹胀、腹痛、便秘等。揉腹可以刺激肠道蠕动，促进消化吸收，改善胃肠功能。同时，揉腹还可以刺激经络，促进气血流通，调理身体机能，提高身体的免疫力。

揉腹课还可以塑造身材，减少腹部脂肪的堆积。通过揉腹运动，可以加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。此外，揉腹还可以紧实腹部肌肉，使腹部线条更加美观。

总之，揉腹课的效果显着，可以改善腹部问题，塑造身材。

├── 第一课揉腹棒棒哒.mp4
├── 第二课元气点.mp4
├── 第三课元气按.mp4
├── 第四课元气推.mp4
├── 第五课元气敲.mp4
├── 第六课元气揉.mp4
├── 第七课运化棒棒哒.mp4
├── 第八课腰围棒棒哒.mp4
├── 第九课棒棒哒清肝补脾法.mp4
├── 第十课棒棒哒颈部松筋法.mp4
├── 第十一课棒棒哒腰部松筋法.mp4
├── 第十二课棒棒哒腿部松筋法.mp4
├── 揉腹直播结营.mp4
├── 揉腹直播开营.mp4

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